Nährwerte von Schaf Rücken, gegrillt
Schaf Rücken, gegrillt liefert pro 100 g etwa 164 kcal, 29.6 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 5.01 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Phosphor, Zink, Vitamin B12.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 164 kcal | |
| Protein | 29.6 g | |
| Fett | 5.01 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.12 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 2 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.42 mg | 5% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 19% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7.27 mg | 61% |
| Vitamin B6 | 0.18 mg | 13% |
| Folat | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 1.28 µg | 32% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Rücken, gegrillt?
Schaf Rücken, gegrillt enthält rund 164 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schaf Rücken, gegrillt eine gute Quelle?
Schaf Rücken, gegrillt liefert Vitamin B3 (Niacin) (7.27 mg/100 g), Phosphor (279 mg/100 g), Zink (3 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schaf Rücken, gegrillt?
Schaf Rücken, gegrillt enthält 29.6 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.