Nährwerte von Karotte/Möhre, gebacken

Karotte/Möhre, gebacken liefert pro 100 g etwa 47 kcal, 0.99 g Protein, 7.61 g Kohlenhydrate und 0.47 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin K.

Vitamin A · 292% Vitamin K · 20%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

71 kcal

Energie

1.5 g

Eiweiß

3069 µg

Vitamin A

18 µg

Vitamin K

＋ 150 g Karotte/Möhre, gebacken in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	47 kcal
Protein	0.99 g
Fett	0.47 g
Kohlenhydrate	7.61 g
Ballaststoffe	3.4 g
Zucker	7.49 g
Omega-3	0.01 g

Mineralstoffe

Calcium	24.8 mg	2%
Eisen	0.42 mg	3%
Magnesium	14 mg	5%
Phosphor	42.2 mg	6%
Kalium	417.8 mg	10%
Natrium	26.7 mg	2%
Zink	0.3 mg	4%
Kupfer	0.07 mg	5%
Mangan	0.11 mg	4%
Jod	3.5 µg	2%

Vitamine

Vitamin A	2046 µg	292%
Vitamin E	0.93 mg	12%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	3.11 mg	3%
Vitamin B1	0.11 mg	11%
Vitamin B2	0.02 mg	2%
Vitamin B3 (Niacin)	0.22 mg	2%
Vitamin B6	0.18 mg	13%
Folat	19 µg	6%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	12 µg	20%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Karotte/Möhre, gebacken?

Karotte/Möhre, gebacken enthält rund 47 kcal pro 100 g.

Wofür ist Karotte/Möhre, gebacken eine gute Quelle?

Karotte/Möhre, gebacken liefert Vitamin A (2046 µg/100 g), Vitamin K (12 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Karotte/Möhre, gebacken?

Karotte/Möhre, gebacken enthält 0.99 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.