Nährwerte von Karotte/Möhre, tiefgefroren, gekocht

Karotte/Möhre, tiefgefroren, gekocht liefert pro 100 g etwa 38 kcal, 0.73 g Protein, 6.26 g Kohlenhydrate und 0.41 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin K.

Vitamin A · 266% Vitamin K · 20%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

57 kcal

Energie

1.1 g

Eiweiß

2795 µg

Vitamin A

18 µg

Vitamin K

＋ 150 g Karotte/Möhre, tiefgefroren, gekocht in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	38 kcal
Protein	0.73 g
Fett	0.41 g
Kohlenhydrate	6.26 g
Ballaststoffe	3.1 g
Zucker	6.17 g
Omega-3	0.01 g

Mineralstoffe

Calcium	25 mg	3%
Eisen	0.31 mg	2%
Magnesium	7.3 mg	2%
Phosphor	32.9 mg	5%
Kalium	177 mg	4%
Natrium	19 mg	1%
Zink	0.21 mg	3%
Kupfer	0.04 mg	3%
Mangan	0.37 mg	12%
Jod	2.7 µg	2%

Vitamine

Vitamin A	1863 µg	266%
Vitamin E	0.89 mg	11%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	1.76 mg	2%
Vitamin B1	0.08 mg	8%
Vitamin B2	0.01 mg	1%
Vitamin B3 (Niacin)	0.17 mg	1%
Vitamin B6	0.13 mg	9%
Folat	10 µg	3%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	12 µg	20%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Karotte/Möhre, tiefgefroren, gekocht?

Karotte/Möhre, tiefgefroren, gekocht enthält rund 38 kcal pro 100 g.

Wofür ist Karotte/Möhre, tiefgefroren, gekocht eine gute Quelle?

Karotte/Möhre, tiefgefroren, gekocht liefert Vitamin A (1863 µg/100 g), Vitamin K (12 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Karotte/Möhre, tiefgefroren, gekocht?

Karotte/Möhre, tiefgefroren, gekocht enthält 0.73 g Protein pro 100 g.

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