Nährwerte von Karotte/Möhre, gedünstet
Karotte/Möhre, gedünstet liefert pro 100 g etwa 42 kcal, 0.88 g Protein, 6.74 g Kohlenhydrate und 0.42 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 42 kcal | |
| Protein | 0.88 g | |
| Fett | 0.42 g | |
| Kohlenhydrate | 6.74 g | |
| Ballaststoffe | 3 g | |
| Zucker | 6.64 g | |
| Omega-3 | 0.01 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 1772 µg | 253% |
| Vitamin E | 0.82 mg | 10% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 2.85 mg | 3% |
| Vitamin B1 | 0.1 mg | 10% |
| Vitamin B2 | 0.01 mg | 1% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.16 mg | 11% |
| Folat | 16 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 10 µg | 17% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Karotte/Möhre, gedünstet?
Karotte/Möhre, gedünstet enthält rund 42 kcal pro 100 g.
Wofür ist Karotte/Möhre, gedünstet eine gute Quelle?
Karotte/Möhre, gedünstet liefert Vitamin A (1772 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Karotte/Möhre, gedünstet?
Karotte/Möhre, gedünstet enthält 0.88 g Protein pro 100 g.
Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.