Nährwerte von Gemüsepaprika rot, gebacken
Gemüsepaprika rot, gebacken liefert pro 100 g etwa 42 kcal, 1.21 g Protein, 7.29 g Kohlenhydrate und 0.24 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B6.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 42 kcal | |
| Protein | 1.21 g | |
| Fett | 0.24 g | |
| Kohlenhydrate | 7.29 g | |
| Ballaststoffe | 2.59 g | |
| Zucker | 7.29 g | |
| Omega-3 | 0.03 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 493 µg | 70% |
| Vitamin E | 4.57 mg | 57% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 150.41 mg | 158% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.07 mg | 6% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.56 mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.36 mg | 26% |
| Folat | 44 µg | 15% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 5.6 µg | 9% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsepaprika rot, gebacken?
Gemüsepaprika rot, gebacken enthält rund 42 kcal pro 100 g.
Wofür ist Gemüsepaprika rot, gebacken eine gute Quelle?
Gemüsepaprika rot, gebacken liefert Vitamin C (150.41 mg/100 g), Vitamin A (493 µg/100 g), Vitamin E (4.57 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Gemüsepaprika rot, gebacken?
Gemüsepaprika rot, gebacken enthält 1.21 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.