Nährwerte von Fleischkäse grob
Fleischkäse grob liefert pro 100 g etwa 223 kcal, 18.96 g Protein, 0.1 g Kohlenhydrate und 16.27 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Natrium, Vitamin B1, Vitamin K.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 223 kcal | |
| Protein | 18.96 g | |
| Fett | 16.27 g | |
| Kohlenhydrate | 0.1 g | |
| Ballaststoffe | 0.06 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.14 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 6 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.58 mg | 7% |
| Vitamin D | 0.26 µg | 1% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.35 mg | 35% |
| Vitamin B2 | 0.11 mg | 10% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6.98 mg | 58% |
| Vitamin B6 | 0.26 mg | 19% |
| Folat | 0.4 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.26 µg | 7% |
| Vitamin K | 15.72 µg | 26% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fleischkäse grob?
Fleischkäse grob enthält rund 223 kcal pro 100 g.
Wofür ist Fleischkäse grob eine gute Quelle?
Fleischkäse grob liefert Vitamin B3 (Niacin) (6.98 mg/100 g), Natrium (800 mg/100 g), Vitamin B1 (0.35 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Fleischkäse grob?
Fleischkäse grob enthält 18.96 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.