Nährwerte von Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen
Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen liefert pro 100 g etwa 328 kcal, 33.9 g Protein, 16 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Kupfer, Magnesium, Vitamin B1.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~50 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 328 kcal | |
| Protein | 33.9 g | |
| Fett | 11.9 g | |
| Kohlenhydrate | 16 g | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | |
| Zucker | 5.7 g | |
| Omega-3 | 1.8 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 6 µg | 1% |
| Vitamin E | 2.7 mg | 34% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.53 mg | 53% |
| Vitamin B2 | 0.26 mg | 24% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.3 mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.3 mg | 21% |
| Folat | 61 µg | 20% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 14 µg | 23% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen?
Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen enthält rund 328 kcal pro 100 g.
Wofür ist Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen eine gute Quelle?
Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen liefert Mangan (2.21 mg/100 g), Kupfer (0.94 mg/100 g), Magnesium (184 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen?
Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen enthält 33.9 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.