Nährwerte von Eiweißbrot/Proteinbrot
Eiweißbrot/Proteinbrot liefert pro 100 g etwa 226 kcal, 23.4 g Protein, 11 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Kupfer, Magnesium, Vitamin B1.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~50 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 226 kcal | |
| Protein | 23.4 g | |
| Fett | 8.2 g | |
| Kohlenhydrate | 11 g | |
| Ballaststoffe | 6.5 g | |
| Zucker | 3.9 g | |
| Omega-3 | 1.2 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 4 µg | 1% |
| Vitamin E | 1.9 mg | 24% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.6 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.37 mg | 37% |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 16% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.6 mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.21 mg | 15% |
| Folat | 42 µg | 14% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 10 µg | 17% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eiweißbrot/Proteinbrot?
Eiweißbrot/Proteinbrot enthält rund 226 kcal pro 100 g.
Wofür ist Eiweißbrot/Proteinbrot eine gute Quelle?
Eiweißbrot/Proteinbrot liefert Mangan (1.53 mg/100 g), Kupfer (0.65 mg/100 g), Magnesium (127 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Eiweißbrot/Proteinbrot?
Eiweißbrot/Proteinbrot enthält 23.4 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.