Nährwerte von Bismarckhering Präserve, abgetropft

Bismarckhering Präserve, abgetropft liefert pro 100 g etwa 225 kcal, 16.5 g Protein, 2.68 g Kohlenhydrate und 16 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin D, Jod, Phosphor.

Natrium · 73% Vitamin D · 65% Jod · 61% Phosphor · 21%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Natrium73%Vitamin D65%Jod61%Phosphor21%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

338 kcal
Energie
25 g
Eiweiß
1635 mg
Natrium
20 µg
Vitamin D
137 µg
Jod
＋ 150 g Bismarckhering Präserve, abgetropft in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 225 kcal
Protein 16.5 g
Fett 16 g
Kohlenhydrate 2.68 g
Ballaststoffe 0.14 g
Zucker 2.68 g
Omega-3 2.5 g

Mineralstoffe

Calcium 38 mg 4%
Eisen 0.53 mg 3%
Magnesium 12 mg 4%
Phosphor 149 mg 21%
Kalium 74 mg 2%
Natrium 1090 mg 73%
Zink 0.53 mg 7%
Kupfer 0.12 mg 9%
Mangan 0.02 mg 1%
Jod 91 µg 61%

Vitamine

Vitamin A 31 µg 4%
Vitamin E 1.55 mg 19%
Vitamin D 13 µg 65%
Vitamin C 0.28 mg 0%
Vitamin B1 0.05 mg 5%
Vitamin B2 0.21 mg 19%
Vitamin B3 (Niacin) 1.32 mg 11%
Vitamin B6 0.15 mg 11%
Folat 4 µg 1%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 0.2 µg 0%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bismarckhering Präserve, abgetropft?

Bismarckhering Präserve, abgetropft enthält rund 225 kcal pro 100 g.

Wofür ist Bismarckhering Präserve, abgetropft eine gute Quelle?

Bismarckhering Präserve, abgetropft liefert Natrium (1090 mg/100 g), Vitamin D (13 µg/100 g), Jod (91 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Bismarckhering Präserve, abgetropft?

Bismarckhering Präserve, abgetropft enthält 16.5 g Protein pro 100 g.

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