Nährwerte von Westfälische grobe Mettwurst

Westfälische grobe Mettwurst liefert pro 100 g etwa 326 kcal, 16.65 g Protein, 0.14 g Kohlenhydrate und 28.75 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1, Vitamin B6.

Natrium · 87% Vitamin B3 (Niacin) · 74% Vitamin B1 · 55% Vitamin B6 · 33% Vitamin K · 33% Phosphor · 22%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

326 kcal

Energie

17 g

Eiweiß

1300 mg

Natrium

8.8 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0.6 mg

Vitamin B1

＋ 100 g Westfälische grobe Mettwurst in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	326 kcal
Protein	16.65 g
Fett	28.75 g
Kohlenhydrate	0.14 g
Ballaststoffe	0.08 g
Zucker	0 g
Omega-3	0.25 g

Mineralstoffe

Calcium	5.2 mg	1%
Eisen	0.67 mg	4%
Magnesium	18.5 mg	6%
Phosphor	156.5 mg	22%
Kalium	303.1 mg	8%
Natrium	1300 mg	87%
Zink	1.59 mg	20%
Kupfer	0.05 mg	4%
Mangan	0.02 mg	1%
Jod	0.78 µg	1%

Vitamine

Vitamin A	7 µg	1%
Vitamin E	0.77 mg	10%
Vitamin D	0.41 µg	2%
Vitamin C	0 mg	0%
Vitamin B1	0.55 mg	55%
Vitamin B2	0.11 mg	10%
Vitamin B3 (Niacin)	8.83 mg	74%
Vitamin B6	0.46 mg	33%
Folat	0.53 µg	0%
Vitamin B12	0.55 µg	14%
Vitamin K	19.75 µg	33%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Westfälische grobe Mettwurst?

Westfälische grobe Mettwurst enthält rund 326 kcal pro 100 g.

Wofür ist Westfälische grobe Mettwurst eine gute Quelle?

Westfälische grobe Mettwurst liefert Natrium (1300 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (8.83 mg/100 g), Vitamin B1 (0.55 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Westfälische grobe Mettwurst?

Westfälische grobe Mettwurst enthält 16.65 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.