Nährwerte von Mettwurst gekocht

Mettwurst gekocht liefert pro 100 g etwa 315 kcal, 16.32 g Protein, 0.26 g Kohlenhydrate und 27.42 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B1, Natrium, Vitamin B6, Phosphor.

Vitamin B1 · 48% Natrium · 47% Vitamin B6 · 47% Phosphor · 31% Vitamin B3 (Niacin) · 22% Zink · 20%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin B148%Natrium47%Vitamin B647%Phosphor31%Vitamin B3 (Niacin)22%Zink20%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

315 kcal
Energie
16 g
Eiweiß
0.5 mg
Vitamin B1
704 mg
Natrium
0.7 mg
Vitamin B6
＋ 100 g Mettwurst gekocht in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 315 kcal
Protein 16.32 g
Fett 27.42 g
Kohlenhydrate 0.26 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0.14 g
Omega-3 0.23 g

Mineralstoffe

Calcium 15.2 mg 2%
Eisen 0.76 mg 5%
Magnesium 14.2 mg 5%
Phosphor 220.2 mg 31%
Kalium 210.5 mg 5%
Natrium 704 mg 47%
Zink 1.56 mg 20%
Kupfer 0.06 mg 5%
Mangan 0.04 mg 1%

Vitamine

Vitamin A 12 µg 2%
Vitamin E 0.96 mg 12%
Vitamin D 0.44 µg 2%
Vitamin C 6.03 mg 6%
Vitamin B1 0.48 mg 48%
Vitamin B2 0.06 mg 5%
Vitamin B3 (Niacin) 2.68 mg 22%
Vitamin B6 0.66 mg 47%
Folat 2.5 µg 1%
Vitamin B12 0.4 µg 10%
Vitamin K 1.25 µg 2%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mettwurst gekocht?

Mettwurst gekocht enthält rund 315 kcal pro 100 g.

Wofür ist Mettwurst gekocht eine gute Quelle?

Mettwurst gekocht liefert Vitamin B1 (0.48 mg/100 g), Natrium (704 mg/100 g), Vitamin B6 (0.66 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Mettwurst gekocht?

Mettwurst gekocht enthält 16.32 g Protein pro 100 g.

Ähnliche Lebensmittel

Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchertWestfälische grobe MettwurstBratwurst mittelgrob, gegrilltGekochte ZwiebelwurstHausmacher Blutwurst KonserveBerner Würstchen gegrilltStuttgarter LeberkäseBratwurst mittelgrob

Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen

Vitamin B1-reiche LebensmittelVitamin B6-reiche LebensmittelPhosphor-reiche LebensmittelVitamin B3 (Niacin)-reiche LebensmittelZink-reiche Lebensmittel

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.