Nährwerte von Weizen Backschrot, Type 1700

Weizen Backschrot, Type 1700 liefert pro 100 g etwa 341 kcal, 12.52 g Protein, 62.39 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1, Phosphor.

Mangan · 90% Vitamin B3 (Niacin) · 50% Vitamin B1 · 44% Phosphor · 41% Magnesium · 34% Vitamin B6 · 33%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Mangan90%Vitamin B3 (Niacin)50%Vitamin B144%Phosphor41%Magnesium34%Vitamin B633%Zink27%Kupfer26%Eisen22%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~60 g

205 kcal
Energie
7.5 g
Eiweiß
1.6 mg
Mangan
3.6 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0.3 mg
Vitamin B1
＋ 60 g Weizen Backschrot, Type 1700 in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 341 kcal
Protein 12.52 g
Fett 1.8 g
Kohlenhydrate 62.39 g
Ballaststoffe 12.56 g
Zucker 1.13 g
Omega-3 0.05 g

Mineralstoffe

Calcium 34.1 mg 3%
Eisen 3.45 mg 22%
Magnesium 100.8 mg 34%
Phosphor 287.4 mg 41%
Kalium 388.8 mg 10%
Natrium 0.7 mg 0%
Zink 2.14 mg 27%
Kupfer 0.34 mg 26%
Mangan 2.7 mg 90%

Vitamine

Vitamin A 0.9 µg 0%
Vitamin E 0.68 mg 9%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin B1 0.44 mg 44%
Vitamin B2 0.09 mg 8%
Vitamin B3 (Niacin) 6.02 mg 50%
Vitamin B6 0.46 mg 33%
Folat 47.4 µg 16%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 0.81 µg 1%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weizen Backschrot, Type 1700?

Weizen Backschrot, Type 1700 enthält rund 341 kcal pro 100 g.

Wofür ist Weizen Backschrot, Type 1700 eine gute Quelle?

Weizen Backschrot, Type 1700 liefert Mangan (2.7 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (6.02 mg/100 g), Vitamin B1 (0.44 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Weizen Backschrot, Type 1700?

Weizen Backschrot, Type 1700 enthält 12.52 g Protein pro 100 g.

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