Nährwerte von Schinken-Käse-Sülze
Schinken-Käse-Sülze liefert pro 100 g etwa 121 kcal, 16 g Protein, 0.84 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Phosphor, Vitamin B1, Vitamin B12.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 121 kcal | |
| Protein | 16 g | |
| Fett | 5.6 g | |
| Kohlenhydrate | 0.84 g | |
| Ballaststoffe | 0.07 g | |
| Zucker | 0.84 g | |
| Omega-3 | 0.04 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 46 µg | 7% |
| Vitamin E | 0.34 mg | 4% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 19.29 mg | 20% |
| Vitamin B1 | 0.3 mg | 30% |
| Vitamin B2 | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.41 mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.17 mg | 12% |
| Folat | 13 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 1 µg | 25% |
| Vitamin K | 7 µg | 12% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schinken-Käse-Sülze?
Schinken-Käse-Sülze enthält rund 121 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schinken-Käse-Sülze eine gute Quelle?
Schinken-Käse-Sülze liefert Natrium (698 mg/100 g), Phosphor (215 mg/100 g), Vitamin B1 (0.3 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schinken-Käse-Sülze?
Schinken-Käse-Sülze enthält 16 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.