Nährwerte von Schaf Brust, mittelfett, gekocht
Schaf Brust, mittelfett, gekocht liefert pro 100 g etwa 239 kcal, 28.6 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B12, Vitamin B3 (Niacin), Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 239 kcal | |
| Protein | 28.6 g | |
| Fett | 13.8 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 11 µg | 2% |
| Vitamin E | 0.86 mg | 11% |
| Vitamin D | 0.49 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.14 mg | 13% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.8 mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.12 mg | 9% |
| Folat | 6 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.8 µg | 45% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Brust, mittelfett, gekocht?
Schaf Brust, mittelfett, gekocht enthält rund 239 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schaf Brust, mittelfett, gekocht eine gute Quelle?
Schaf Brust, mittelfett, gekocht liefert Zink (5.4 mg/100 g), Vitamin B12 (1.8 µg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (3.8 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schaf Brust, mittelfett, gekocht?
Schaf Brust, mittelfett, gekocht enthält 28.6 g Protein pro 100 g.
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