Nährwerte von Sauerteigbrot mit Ölsamen, glutenfrei
Sauerteigbrot mit Ölsamen, glutenfrei liefert pro 100 g etwa 229 kcal, 7.9 g Protein, 30.6 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Magnesium, Vitamin B1, Natrium, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~50 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 229 kcal | |
| Protein | 7.9 g | |
| Fett | 7.3 g | |
| Kohlenhydrate | 30.6 g | |
| Ballaststoffe | 4.6 g | |
| Zucker | 1.1 g | |
| Omega-3 | 0.71 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 6 µg | 1% |
| Vitamin E | 1.6 mg | 20% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.01 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.28 mg | 28% |
| Vitamin B2 | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.38 mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.23 mg | 16% |
| Folat | 16 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 0.7 µg | 1% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sauerteigbrot mit Ölsamen, glutenfrei?
Sauerteigbrot mit Ölsamen, glutenfrei enthält rund 229 kcal pro 100 g.
Wofür ist Sauerteigbrot mit Ölsamen, glutenfrei eine gute Quelle?
Sauerteigbrot mit Ölsamen, glutenfrei liefert Magnesium (102 mg/100 g), Vitamin B1 (0.28 mg/100 g), Natrium (401 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Sauerteigbrot mit Ölsamen, glutenfrei?
Sauerteigbrot mit Ölsamen, glutenfrei enthält 7.9 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.