Nährwerte von Hirsebrot glutenfrei
Hirsebrot glutenfrei liefert pro 100 g etwa 229 kcal, 7.4 g Protein, 37.2 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Magnesium, Natrium, Kupfer, Vitamin B1.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~50 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 229 kcal | |
| Protein | 7.4 g | |
| Fett | 4.7 g | |
| Kohlenhydrate | 37.2 g | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | |
| Zucker | 1 g | |
| Omega-3 | 1.1 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 2 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.65 mg | 8% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.24 mg | 24% |
| Vitamin B2 | 0.07 mg | 6% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.07 mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.27 mg | 19% |
| Folat | 14.9 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 1 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hirsebrot glutenfrei?
Hirsebrot glutenfrei enthält rund 229 kcal pro 100 g.
Wofür ist Hirsebrot glutenfrei eine gute Quelle?
Hirsebrot glutenfrei liefert Magnesium (97 mg/100 g), Natrium (428 mg/100 g), Kupfer (0.32 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Hirsebrot glutenfrei?
Hirsebrot glutenfrei enthält 7.4 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.