Nährwerte von Quicheboden (Mürbeteig)
Quicheboden (Mürbeteig) liefert pro 100 g etwa 442 kcal, 8.2 g Protein, 42.5 g Kohlenhydrate und 25.85 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 442 kcal | |
| Protein | 8.2 g | |
| Fett | 25.85 g | |
| Kohlenhydrate | 42.5 g | |
| Ballaststoffe | 3.11 g | |
| Zucker | 0.39 g | |
| Omega-3 | 0.1 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 245.7 µg | 35% |
| Vitamin E | 0.74 mg | 9% |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2% |
| Vitamin C | 0.06 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.09 mg | 8% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.53 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folat | 11 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 10% |
| Vitamin K | 9 µg | 15% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quicheboden (Mürbeteig)?
Quicheboden (Mürbeteig) enthält rund 442 kcal pro 100 g.
Wofür ist Quicheboden (Mürbeteig) eine gute Quelle?
Quicheboden (Mürbeteig) liefert Vitamin A (245.7 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Quicheboden (Mürbeteig)?
Quicheboden (Mürbeteig) enthält 8.2 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.