Nährwerte von Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig)
Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) liefert pro 100 g etwa 426 kcal, 8 g Protein, 44 g Kohlenhydrate und 23.57 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 426 kcal | |
| Protein | 8 g | |
| Fett | 23.57 g | |
| Kohlenhydrate | 44 g | |
| Ballaststoffe | 2.62 g | |
| Zucker | 7.2 g | |
| Omega-3 | 0.26 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 51 µg | 7% |
| Vitamin E | 1.46 mg | 18% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 0.18 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.14 mg | 14% |
| Vitamin B2 | 0.12 mg | 11% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.1 mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.07 mg | 5% |
| Folat | 14 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 3% |
| Vitamin K | 2 µg | 3% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig)?
Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) enthält rund 426 kcal pro 100 g.
Wofür ist Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) eine gute Quelle?
Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) liefert Natrium (349 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig)?
Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) enthält 8 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.