Nährwerte von Popcorn gesalzen
Popcorn gesalzen liefert pro 100 g etwa 395 kcal, 7.53 g Protein, 54.67 g Kohlenhydrate und 14.71 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin E, Folat, Vitamin B1.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~60 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 395 kcal | |
| Protein | 7.53 g | |
| Fett | 14.71 g | |
| Kohlenhydrate | 54.67 g | |
| Ballaststoffe | 6.7 g | |
| Zucker | 1.21 g | |
| Omega-3 | 0.09 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 29 µg | 4% |
| Vitamin E | 3.19 mg | 40% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.31 mg | 31% |
| Vitamin B2 | 0.17 mg | 15% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.31 mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.35 mg | 25% |
| Folat | 112 µg | 37% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 1 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Popcorn gesalzen?
Popcorn gesalzen enthält rund 395 kcal pro 100 g.
Wofür ist Popcorn gesalzen eine gute Quelle?
Popcorn gesalzen liefert Natrium (616 mg/100 g), Vitamin E (3.19 mg/100 g), Folat (112 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Popcorn gesalzen?
Popcorn gesalzen enthält 7.53 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.