Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 405 kcal | |
| Protein | 8.5 g | |
| Fett | 13.2 g | |
| Kohlenhydrate | 59.2 g | |
| Ballaststoffe | 6.5 g | |
| Zucker | 35.7 g | |
| Omega-3 | 0.11 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 94 µg | 13% |
| Vitamin E | 0.67 mg | 8% |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin C | 0.21 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.23 mg | 23% |
| Vitamin B2 | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.1 mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.15 mg | 11% |
| Folat | 34 µg | 11% |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 8% |
| Vitamin K | 5 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Müslikekse (Vollkornmürbeteig)?
Müslikekse (Vollkornmürbeteig) enthält rund 405 kcal pro 100 g.
Wofür ist Müslikekse (Vollkornmürbeteig) eine gute Quelle?
Müslikekse (Vollkornmürbeteig) liefert Mangan (2.05 mg/100 g), Phosphor (230 mg/100 g), Magnesium (71 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Müslikekse (Vollkornmürbeteig)?
Müslikekse (Vollkornmürbeteig) enthält 8.5 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.