Nährwerte von Marzipanstollen (Hefeteig)
Marzipanstollen (Hefeteig) liefert pro 100 g etwa 413 kcal, 7.1 g Protein, 51 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Vitamin B2.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 413 kcal | |
| Protein | 7.1 g | |
| Fett | 18.4 g | |
| Kohlenhydrate | 51 g | |
| Ballaststoffe | 6.48 g | |
| Zucker | 27.7 g | |
| Omega-3 | 0.11 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 108 µg | 15% |
| Vitamin E | 3.4 mg | 43% |
| Vitamin D | 0.04 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.11 mg | 11% |
| Vitamin B2 | 0.23 mg | 21% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.1 mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 18 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 3% |
| Vitamin K | 5 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Marzipanstollen (Hefeteig)?
Marzipanstollen (Hefeteig) enthält rund 413 kcal pro 100 g.
Wofür ist Marzipanstollen (Hefeteig) eine gute Quelle?
Marzipanstollen (Hefeteig) liefert Vitamin E (3.4 mg/100 g), Vitamin B2 (0.23 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Marzipanstollen (Hefeteig)?
Marzipanstollen (Hefeteig) enthält 7.1 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.