Nährwerte von Linzer Torte (Mürbeteig)
Linzer Torte (Mürbeteig) liefert pro 100 g etwa 480 kcal, 8.9 g Protein, 42.4 g Kohlenhydrate und 29.7 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Vitamin B2, Vitamin A, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 480 kcal | |
| Protein | 8.9 g | |
| Fett | 29.7 g | |
| Kohlenhydrate | 42.4 g | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | |
| Zucker | 26.7 g | |
| Omega-3 | 0.09 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 192 µg | 27% |
| Vitamin E | 5.8 mg | 73% |
| Vitamin D | 0.01 µg | 0% |
| Vitamin C | 3 mg | 3% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.33 mg | 30% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.88 mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folat | 17 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 10% |
| Vitamin K | 7 µg | 12% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Linzer Torte (Mürbeteig)?
Linzer Torte (Mürbeteig) enthält rund 480 kcal pro 100 g.
Wofür ist Linzer Torte (Mürbeteig) eine gute Quelle?
Linzer Torte (Mürbeteig) liefert Vitamin E (5.8 mg/100 g), Vitamin B2 (0.33 mg/100 g), Vitamin A (192 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Linzer Torte (Mürbeteig)?
Linzer Torte (Mürbeteig) enthält 8.9 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.