Nährwerte von Käsekuchen ohne Boden
Käsekuchen ohne Boden liefert pro 100 g etwa 183 kcal, 10 g Protein, 18.6 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B2, Phosphor, Vitamin K.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 183 kcal | |
| Protein | 10 g | |
| Fett | 7.3 g | |
| Kohlenhydrate | 18.6 g | |
| Ballaststoffe | 0.3 g | |
| Zucker | 16.4 g | |
| Omega-3 | 0.01 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 92 µg | 13% |
| Vitamin E | 0.3 mg | 4% |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2% |
| Vitamin C | 1.9 mg | 2% |
| Vitamin B1 | 0.02 mg | 2% |
| Vitamin B2 | 0.4 mg | 36% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 20 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.6 µg | 15% |
| Vitamin K | 14 µg | 23% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Käsekuchen ohne Boden?
Käsekuchen ohne Boden enthält rund 183 kcal pro 100 g.
Wofür ist Käsekuchen ohne Boden eine gute Quelle?
Käsekuchen ohne Boden liefert Vitamin B2 (0.4 mg/100 g), Phosphor (200 mg/100 g), Vitamin K (14 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Käsekuchen ohne Boden?
Käsekuchen ohne Boden enthält 10 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.