Nährwerte von Eierschecke (Hefeteig)
Eierschecke (Hefeteig) liefert pro 100 g etwa 256 kcal, 7.8 g Protein, 28.1 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 256 kcal | |
| Protein | 7.8 g | |
| Fett | 12.2 g | |
| Kohlenhydrate | 28.1 g | |
| Ballaststoffe | 1 g | |
| Zucker | 15.1 g | |
| Omega-3 | 0.01 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 123 µg | 18% |
| Vitamin E | 0.49 mg | 6% |
| Vitamin D | 0.01 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0% |
| Vitamin B2 | 0 mg | 0% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0 mg | 0% |
| Folat | 19 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.6 µg | 15% |
| Vitamin K | 10 µg | 17% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eierschecke (Hefeteig)?
Eierschecke (Hefeteig) enthält rund 256 kcal pro 100 g.
Wofür ist Eierschecke (Hefeteig) eine gute Quelle?
Eierschecke (Hefeteig) liefert Phosphor (139 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Eierschecke (Hefeteig)?
Eierschecke (Hefeteig) enthält 7.8 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.