Nährwerte von Käsekuchen mit Streuseln (Mürbeteig)

Käsekuchen mit Streuseln (Mürbeteig) liefert pro 100 g etwa 304 kcal, 7.95 g Protein, 35.1 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B2, Vitamin A, Phosphor.

Vitamin B2 · 23% Vitamin A · 22% Phosphor · 20%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

304 kcal

Energie

8 g

Eiweiß

0.3 mg

Vitamin B2

153 µg

Vitamin A

140 mg

Phosphor

＋ 100 g Käsekuchen mit Streuseln (Mürbeteig) in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	304 kcal
Protein	7.95 g
Fett	14.3 g
Kohlenhydrate	35.1 g
Ballaststoffe	0.95 g
Zucker	20.49 g
Omega-3	0.07 g

Mineralstoffe

Calcium	68 mg	7%
Eisen	0.4 mg	3%
Magnesium	10 mg	3%
Phosphor	140 mg	20%
Kalium	114 mg	3%
Natrium	66 mg	4%
Zink	0.47 mg	6%
Kupfer	0.04 mg	3%
Mangan	0.1 mg	3%
Jod	14 µg	9%

Vitamine

Vitamin A	153 µg	22%
Vitamin E	0.45 mg	6%
Vitamin D	0.2 µg	1%
Vitamin C	1.63 mg	2%
Vitamin B1	0.03 mg	3%
Vitamin B2	0.25 mg	23%
Vitamin B3 (Niacin)	0.22 mg	2%
Vitamin B6	0.03 mg	2%
Folat	14 µg	5%
Vitamin B12	0.5 µg	13%
Vitamin K	11 µg	18%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Käsekuchen mit Streuseln (Mürbeteig)?

Käsekuchen mit Streuseln (Mürbeteig) enthält rund 304 kcal pro 100 g.

Wofür ist Käsekuchen mit Streuseln (Mürbeteig) eine gute Quelle?

Käsekuchen mit Streuseln (Mürbeteig) liefert Vitamin B2 (0.25 mg/100 g), Vitamin A (153 µg/100 g), Phosphor (140 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Käsekuchen mit Streuseln (Mürbeteig)?

Käsekuchen mit Streuseln (Mürbeteig) enthält 7.95 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.