Nährwerte von Joghurtbutter

Joghurtbutter liefert pro 100 g etwa 611 kcal, 1.98 g Protein, 1.59 g Kohlenhydrate und 66.19 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin K, Vitamin E.

Vitamin A · 99% Vitamin K · 35% Vitamin E · 20%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~10 g

61 kcal

Energie

0.2 g

Eiweiß

69 µg

Vitamin A

2.1 µg

Vitamin K

0.2 mg

Vitamin E

＋ 10 g Joghurtbutter in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	611 kcal
Protein	1.98 g
Fett	66.19 g
Kohlenhydrate	1.59 g
Ballaststoffe	0 g
Zucker	1.59 g
Omega-3	0.19 g

Mineralstoffe

Calcium	43 mg	4%
Eisen	0.14 mg	1%
Magnesium	5 mg	2%
Phosphor	38 mg	5%
Kalium	44 mg	1%
Natrium	20 mg	1%
Zink	0.12 mg	2%
Kupfer	0.01 mg	1%
Mangan	0.01 mg	0%
Jod	19 µg	13%

Vitamine

Vitamin A	694.1 µg	99%
Vitamin E	1.61 mg	20%
Vitamin D	0.21 µg	1%
Vitamin C	0.49 mg	1%
Vitamin B1	0.01 mg	1%
Vitamin B2	0.09 mg	8%
Vitamin B3 (Niacin)	0.05 mg	0%
Vitamin B6	0.01 mg	1%
Folat	2 µg	1%
Vitamin B12	0.3 µg	8%
Vitamin K	21 µg	35%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Joghurtbutter?

Joghurtbutter enthält rund 611 kcal pro 100 g.

Wofür ist Joghurtbutter eine gute Quelle?

Joghurtbutter liefert Vitamin A (694.1 µg/100 g), Vitamin K (21 µg/100 g), Vitamin E (1.61 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Joghurtbutter?

Joghurtbutter enthält 1.98 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.