Nährwerte von Geflügelteewurst mit Schweinefleisch

Geflügelteewurst mit Schweinefleisch liefert pro 100 g etwa 195 kcal, 20.77 g Protein, 0.1 g Kohlenhydrate und 12.35 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Zink, Vitamin B6.

Natrium · 73% Vitamin B3 (Niacin) · 58% Zink · 29% Vitamin B6 · 28% Phosphor · 25% Vitamin B1 · 21%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Natrium73%Vitamin B3 (Niacin)58%Zink29%Vitamin B628%Phosphor25%Vitamin B121%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

195 kcal
Energie
21 g
Eiweiß
1100 mg
Natrium
7 mg
Vitamin B3 (Niacin)
2.3 mg
Zink
＋ 100 g Geflügelteewurst mit Schweinefleisch in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 195 kcal
Protein 20.77 g
Fett 12.35 g
Kohlenhydrate 0.1 g
Ballaststoffe 0.06 g
Zucker 0 g
Omega-3 0.09 g

Mineralstoffe

Calcium 13 mg 1%
Eisen 1.67 mg 10%
Magnesium 18 mg 6%
Phosphor 177 mg 25%
Kalium 314 mg 8%
Natrium 1100 mg 73%
Zink 2.32 mg 29%
Kupfer 0.13 mg 10%
Mangan 0.05 mg 2%

Vitamine

Vitamin A 15 µg 2%
Vitamin E 0.88 mg 11%
Vitamin D 0.4 µg 2%
Vitamin C 1.76 mg 2%
Vitamin B1 0.21 mg 21%
Vitamin B2 0.16 mg 15%
Vitamin B3 (Niacin) 6.99 mg 58%
Vitamin B6 0.39 mg 28%
Folat 11 µg 4%
Vitamin B12 0.26 µg 7%
Vitamin K 9.76 µg 16%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Geflügelteewurst mit Schweinefleisch?

Geflügelteewurst mit Schweinefleisch enthält rund 195 kcal pro 100 g.

Wofür ist Geflügelteewurst mit Schweinefleisch eine gute Quelle?

Geflügelteewurst mit Schweinefleisch liefert Natrium (1100 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (6.99 mg/100 g), Zink (2.32 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Geflügelteewurst mit Schweinefleisch?

Geflügelteewurst mit Schweinefleisch enthält 20.77 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.