Nährwerte von Bergkäse mind. 45 % Fett i. Tr.

Bergkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liefert pro 100 g etwa 395 kcal, 28.9 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 30.81 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Calcium, Phosphor, Vitamin B12, Zink.

Calcium · 110% Phosphor · 100% Vitamin B12 · 68% Zink · 64% Vitamin A · 51% Vitamin K · 33%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Calcium110%Phosphor100%Vitamin B1268%Zink64%Vitamin A51%Vitamin K33%Kupfer31%Vitamin B229%Natrium20%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

593 kcal
Energie
43 g
Eiweiß
1650 mg
Calcium
1050 mg
Phosphor
4.1 µg
Vitamin B12
＋ 150 g Bergkäse mind. 45 % Fett i. Tr. in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 395 kcal
Protein 28.9 g
Fett 30.81 g
Kohlenhydrate 0 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Omega-3 0.24 g

Mineralstoffe

Calcium 1100 mg 110%
Eisen 0.3 mg 2%
Magnesium 43 mg 14%
Phosphor 700 mg 100%
Kalium 100 mg 3%
Natrium 300 mg 20%
Zink 5.1 mg 64%
Kupfer 0.4 mg 31%
Mangan 0.04 mg 1%
Jod 25 µg 17%

Vitamine

Vitamin A 360 µg 51%
Vitamin E 0.67 mg 8%
Vitamin D 0.6 µg 3%
Vitamin C 0.88 mg 1%
Vitamin B1 0.04 mg 4%
Vitamin B2 0.32 mg 29%
Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg 1%
Vitamin B6 0.11 mg 8%
Folat 20 µg 7%
Vitamin B12 2.7 µg 68%
Vitamin K 20 µg 33%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bergkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?

Bergkäse mind. 45 % Fett i. Tr. enthält rund 395 kcal pro 100 g.

Wofür ist Bergkäse mind. 45 % Fett i. Tr. eine gute Quelle?

Bergkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liefert Calcium (1100 mg/100 g), Phosphor (700 mg/100 g), Vitamin B12 (2.7 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Bergkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?

Bergkäse mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 28.9 g Protein pro 100 g.

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