Nährwerte von Wiener Tortenboden (hell)
Wiener Tortenboden (hell) liefert pro 100 g etwa 362 kcal, 8.45 g Protein, 46.75 g Kohlenhydrate und 15.46 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B2.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 362 kcal | |
| Protein | 8.45 g | |
| Fett | 15.46 g | |
| Kohlenhydrate | 46.75 g | |
| Ballaststoffe | 1.04 g | |
| Zucker | 26.82 g | |
| Omega-3 | 0.08 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 211.9 µg | 30% |
| Vitamin E | 0.84 mg | 11% |
| Vitamin D | 0.9 µg | 5% |
| Vitamin C | 0.03 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.23 mg | 21% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.18 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 25 µg | 8% |
| Vitamin B12 | 1.2 µg | 30% |
| Vitamin K | 7 µg | 12% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wiener Tortenboden (hell)?
Wiener Tortenboden (hell) enthält rund 362 kcal pro 100 g.
Wofür ist Wiener Tortenboden (hell) eine gute Quelle?
Wiener Tortenboden (hell) liefert Vitamin A (211.9 µg/100 g), Vitamin B12 (1.2 µg/100 g), Vitamin B2 (0.23 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Wiener Tortenboden (hell)?
Wiener Tortenboden (hell) enthält 8.45 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.