Nährwerte von Tiroler/Tiroler Schinkenwurst
Tiroler/Tiroler Schinkenwurst liefert pro 100 g etwa 106 kcal, 18.28 g Protein, 0.11 g Kohlenhydrate und 3.54 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Natrium, Zink, Vitamin B12.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 106 kcal | |
| Protein | 18.28 g | |
| Fett | 3.54 g | |
| Kohlenhydrate | 0.11 g | |
| Ballaststoffe | 0.06 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.03 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 8 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.36 mg | 5% |
| Vitamin D | 0.09 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.2 mg | 20% |
| Vitamin B2 | 0.12 mg | 11% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6.78 mg | 57% |
| Vitamin B6 | 0.23 mg | 16% |
| Folat | 1 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 1 µg | 25% |
| Vitamin K | 8 µg | 13% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tiroler/Tiroler Schinkenwurst?
Tiroler/Tiroler Schinkenwurst enthält rund 106 kcal pro 100 g.
Wofür ist Tiroler/Tiroler Schinkenwurst eine gute Quelle?
Tiroler/Tiroler Schinkenwurst liefert Vitamin B3 (Niacin) (6.78 mg/100 g), Natrium (800 mg/100 g), Zink (2.4 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Tiroler/Tiroler Schinkenwurst?
Tiroler/Tiroler Schinkenwurst enthält 18.28 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.