Nährwerte von Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken
Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken liefert pro 100 g etwa 224 kcal, 19.87 g Protein, 7.8 g Kohlenhydrate und 12.24 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Phosphor, Vitamin B1.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 224 kcal | |
| Protein | 19.87 g | |
| Fett | 12.24 g | |
| Kohlenhydrate | 7.8 g | |
| Ballaststoffe | 0.6 g | |
| Zucker | 0.6 g | |
| Omega-3 | 0.09 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 43 µg | 6% |
| Vitamin E | 0.47 mg | 6% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 18.5 mg | 19% |
| Vitamin B1 | 0.28 mg | 28% |
| Vitamin B2 | 0.07 mg | 6% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.82 mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.19 mg | 14% |
| Folat | 4 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 10% |
| Vitamin K | 5 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken?
Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken enthält rund 224 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken eine gute Quelle?
Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken liefert Natrium (700 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (3.82 mg/100 g), Phosphor (210 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken?
Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken enthält 19.87 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.