Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 575 kcal | |
| Protein | 5.9 g | |
| Fett | 44.48 g | |
| Kohlenhydrate | 34.37 g | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | |
| Zucker | 19.22 g | |
| Omega-3 | 0.23 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 1 µg | 0% |
| Vitamin E | 7.41 mg | 93% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 4.72 mg | 5% |
| Vitamin B1 | 0.16 mg | 16% |
| Vitamin B2 | 0.06 mg | 5% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.06 mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.2 mg | 14% |
| Folat | 27 µg | 9% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 4 µg | 7% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Röstzwiebeln (Fertigprodukt)?
Röstzwiebeln (Fertigprodukt) enthält rund 575 kcal pro 100 g.
Wofür ist Röstzwiebeln (Fertigprodukt) eine gute Quelle?
Röstzwiebeln (Fertigprodukt) liefert Vitamin E (7.41 mg/100 g), Natrium (410 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Röstzwiebeln (Fertigprodukt)?
Röstzwiebeln (Fertigprodukt) enthält 5.9 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.