Nährwerte von Rinderbrust in Weißweinaspik
Rinderbrust in Weißweinaspik liefert pro 100 g etwa 163 kcal, 17.4 g Protein, 0.61 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Zink, Vitamin B12.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 163 kcal | |
| Protein | 17.4 g | |
| Fett | 9.2 g | |
| Kohlenhydrate | 0.61 g | |
| Ballaststoffe | 0.02 g | |
| Zucker | 0.61 g | |
| Omega-3 | 0.12 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 17 µg | 2% |
| Vitamin E | 0.4 mg | 5% |
| Vitamin D | 0.22 µg | 1% |
| Vitamin C | 0.6 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.01 mg | 1% |
| Vitamin B2 | 0.06 mg | 5% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.19 mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.09 mg | 6% |
| Folat | 1.5 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.25 µg | 31% |
| Vitamin K | 2.53 µg | 4% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rinderbrust in Weißweinaspik?
Rinderbrust in Weißweinaspik enthält rund 163 kcal pro 100 g.
Wofür ist Rinderbrust in Weißweinaspik eine gute Quelle?
Rinderbrust in Weißweinaspik liefert Natrium (800 mg/100 g), Zink (3.1 mg/100 g), Vitamin B12 (1.25 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Rinderbrust in Weißweinaspik?
Rinderbrust in Weißweinaspik enthält 17.4 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.