Nährwerte von Rind Rostbraten, gebraten ohne Fett (Ofen)
Rind Rostbraten, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert pro 100 g etwa 146 kcal, 26.61 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 4.39 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B12, Vitamin B3 (Niacin), Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 146 kcal | |
| Protein | 26.61 g | |
| Fett | 4.39 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.05 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 21 µg | 3% |
| Vitamin E | 0.7 mg | 9% |
| Vitamin D | 0.35 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.19 mg | 17% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.54 mg | 38% |
| Vitamin B6 | 0.31 mg | 22% |
| Folat | 12 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.45 µg | 61% |
| Vitamin K | 3.18 µg | 5% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Rostbraten, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Rind Rostbraten, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält rund 146 kcal pro 100 g.
Wofür ist Rind Rostbraten, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Quelle?
Rind Rostbraten, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert Zink (5.04 mg/100 g), Vitamin B12 (2.45 µg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (4.54 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Rind Rostbraten, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Rind Rostbraten, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 26.61 g Protein pro 100 g.
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