Nährwerte von Nuss-Wasserbiskuitboden
Nuss-Wasserbiskuitboden liefert pro 100 g etwa 344 kcal, 9.15 g Protein, 50.7 g Kohlenhydrate und 11.12 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Mangan, Phosphor, Vitamin B12.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 344 kcal | |
| Protein | 9.15 g | |
| Fett | 11.12 g | |
| Kohlenhydrate | 50.7 g | |
| Ballaststoffe | 2.1 g | |
| Zucker | 34.7 g | |
| Omega-3 | 0.05 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 89 µg | 13% |
| Vitamin E | 3.2 mg | 40% |
| Vitamin D | 0.7 µg | 3% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.09 mg | 9% |
| Vitamin B2 | 0.19 mg | 17% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.37 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 8% |
| Folat | 29 µg | 10% |
| Vitamin B12 | 0.9 µg | 23% |
| Vitamin K | 5 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Nuss-Wasserbiskuitboden?
Nuss-Wasserbiskuitboden enthält rund 344 kcal pro 100 g.
Wofür ist Nuss-Wasserbiskuitboden eine gute Quelle?
Nuss-Wasserbiskuitboden liefert Vitamin E (3.2 mg/100 g), Mangan (0.85 mg/100 g), Phosphor (171 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Nuss-Wasserbiskuitboden?
Nuss-Wasserbiskuitboden enthält 9.15 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.