Nährwerte von Wasserbiskuitboden
Wasserbiskuitboden liefert pro 100 g etwa 306 kcal, 8.5 g Protein, 58.7 g Kohlenhydrate und 3.69 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B12, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 306 kcal | |
| Protein | 8.5 g | |
| Fett | 3.69 g | |
| Kohlenhydrate | 58.7 g | |
| Ballaststoffe | 1.8 g | |
| Zucker | 34.28 g | |
| Omega-3 | 0.05 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 88.2 µg | 13% |
| Vitamin E | 0.54 mg | 7% |
| Vitamin D | 0.7 µg | 3% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.17 mg | 15% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.32 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 21 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.9 µg | 23% |
| Vitamin K | 3 µg | 5% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wasserbiskuitboden?
Wasserbiskuitboden enthält rund 306 kcal pro 100 g.
Wofür ist Wasserbiskuitboden eine gute Quelle?
Wasserbiskuitboden liefert Vitamin B12 (0.9 µg/100 g), Phosphor (148 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Wasserbiskuitboden?
Wasserbiskuitboden enthält 8.5 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.