Nährwerte von Nuss-Sahnetorte (Biskuit)

Nuss-Sahnetorte (Biskuit) liefert pro 100 g etwa 335 kcal, 6.4 g Protein, 18 g Kohlenhydrate und 26.1 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Vitamin A, Mangan.

Vitamin E · 39% Vitamin A · 32% Mangan · 25%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

335 kcal

Energie

6.4 g

Eiweiß

3.1 mg

Vitamin E

224 µg

Vitamin A

0.8 mg

Mangan

＋ 100 g Nuss-Sahnetorte (Biskuit) in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	335 kcal
Protein	6.4 g
Fett	26.1 g
Kohlenhydrate	18 g
Ballaststoffe	1.2 g
Zucker	13.7 g
Omega-3	0.13 g

Mineralstoffe

Calcium	71 mg	7%
Eisen	0.7 mg	4%
Magnesium	27 mg	9%
Phosphor	93 mg	13%
Kalium	175 mg	4%
Natrium	41 mg	3%
Zink	0.6 mg	8%
Kupfer	0.2 mg	15%
Mangan	0.75 mg	25%
Jod	7 µg	5%

Vitamine

Vitamin A	224 µg	32%
Vitamin E	3.1 mg	39%
Vitamin D	0.3 µg	2%
Vitamin C	0.56 mg	1%
Vitamin B1	0.07 mg	7%
Vitamin B2	0.16 mg	15%
Vitamin B3 (Niacin)	0.26 mg	2%
Vitamin B6	0.09 mg	6%
Folat	18 µg	6%
Vitamin B12	0.6 µg	15%
Vitamin K	8 µg	13%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Nuss-Sahnetorte (Biskuit)?

Nuss-Sahnetorte (Biskuit) enthält rund 335 kcal pro 100 g.

Wofür ist Nuss-Sahnetorte (Biskuit) eine gute Quelle?

Nuss-Sahnetorte (Biskuit) liefert Vitamin E (3.1 mg/100 g), Vitamin A (224 µg/100 g), Mangan (0.75 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Nuss-Sahnetorte (Biskuit)?

Nuss-Sahnetorte (Biskuit) enthält 6.4 g Protein pro 100 g.

Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen

Vitamin E-reiche Lebensmittel Vitamin A-reiche Lebensmittel Mangan-reiche Lebensmittel

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.