Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 387 kcal | |
| Protein | 4.64 g | |
| Fett | 15.8 g | |
| Kohlenhydrate | 55.3 g | |
| Ballaststoffe | 2.42 g | |
| Zucker | 26.42 g | |
| Omega-3 | 1.31 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 3 µg | 0% |
| Vitamin E | 2.37 mg | 30% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.02 mg | 2% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.34 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.02 mg | 1% |
| Folat | 5.4 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 19 µg | 32% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Muffins vegan (Rührmasse)?
Muffins vegan (Rührmasse) enthält rund 387 kcal pro 100 g.
Wofür ist Muffins vegan (Rührmasse) eine gute Quelle?
Muffins vegan (Rührmasse) liefert Phosphor (229 mg/100 g), Vitamin K (19 µg/100 g), Vitamin E (2.37 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Muffins vegan (Rührmasse)?
Muffins vegan (Rührmasse) enthält 4.64 g Protein pro 100 g.
Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.