Nährwerte von Kartoffelhörnchen (Mürbeteig)
Kartoffelhörnchen (Mürbeteig) liefert pro 100 g etwa 339 kcal, 6 g Protein, 58.1 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 339 kcal | |
| Protein | 6 g | |
| Fett | 8.5 g | |
| Kohlenhydrate | 58.1 g | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | |
| Zucker | 26.2 g | |
| Omega-3 | 0.06 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 91 µg | 13% |
| Vitamin E | 0.48 mg | 6% |
| Vitamin D | 0.01 µg | 0% |
| Vitamin C | 9.48 mg | 10% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.06 mg | 5% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.54 mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 17 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 10% |
| Vitamin K | 5 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffelhörnchen (Mürbeteig)?
Kartoffelhörnchen (Mürbeteig) enthält rund 339 kcal pro 100 g.
Wofür ist Kartoffelhörnchen (Mürbeteig) eine gute Quelle?
Kartoffelhörnchen (Mürbeteig) liefert Phosphor (262 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Kartoffelhörnchen (Mürbeteig)?
Kartoffelhörnchen (Mürbeteig) enthält 6 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.