Nährwerte von Knäckebrotstückchen in Vollmilchschokolade

Knäckebrotstückchen in Vollmilchschokolade liefert pro 100 g etwa 475 kcal, 6.87 g Protein, 57.4 g Kohlenhydrate und 22.52 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Phosphor, Mangan, Vitamin B2, Kupfer.

Phosphor · 30% Mangan · 29% Vitamin B2 · 25% Kupfer · 22% Magnesium · 20%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Phosphor30%Mangan29%Vitamin B225%Kupfer22%Magnesium20%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~25 g

119 kcal
Energie
1.7 g
Eiweiß
52 mg
Phosphor
0.2 mg
Mangan
0.1 mg
Vitamin B2
＋ 25 g Knäckebrotstückchen in Vollmilchschokolade in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 475 kcal
Protein 6.87 g
Fett 22.52 g
Kohlenhydrate 57.4 g
Ballaststoffe 7.66 g
Zucker 39.49 g
Omega-3 0.1 g

Mineralstoffe

Calcium 135.4 mg 14%
Eisen 2.52 mg 16%
Magnesium 59.5 mg 20%
Phosphor 208.2 mg 30%
Kalium 408.6 mg 10%
Natrium 209 mg 14%
Zink 1.42 mg 18%
Kupfer 0.28 mg 22%
Mangan 0.88 mg 29%
Jod 16.04 µg 11%

Vitamine

Vitamin A 12.2 µg 2%
Vitamin E 0.48 mg 6%
Vitamin D 1.2 µg 6%
Vitamin C 0.6 mg 1%
Vitamin B1 0.14 mg 14%
Vitamin B2 0.27 mg 25%
Vitamin B3 (Niacin) 0.52 mg 4%
Vitamin B6 0.06 mg 4%
Folat 15.9 µg 5%
Vitamin B12 0.5 µg 13%
Vitamin K 5.21 µg 9%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knäckebrotstückchen in Vollmilchschokolade?

Knäckebrotstückchen in Vollmilchschokolade enthält rund 475 kcal pro 100 g.

Wofür ist Knäckebrotstückchen in Vollmilchschokolade eine gute Quelle?

Knäckebrotstückchen in Vollmilchschokolade liefert Phosphor (208.2 mg/100 g), Mangan (0.88 mg/100 g), Vitamin B2 (0.27 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Knäckebrotstückchen in Vollmilchschokolade?

Knäckebrotstückchen in Vollmilchschokolade enthält 6.87 g Protein pro 100 g.

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