Nährwerte von Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett
Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett liefert pro 100 g etwa 208 kcal, 23.03 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 12.84 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B12, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B2.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 208 kcal | |
| Protein | 23.03 g | |
| Fett | 12.84 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.01 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 8 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.8 mg | 10% |
| Vitamin D | 0.56 µg | 3% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.23 mg | 21% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.71 mg | 39% |
| Vitamin B6 | 0.2 mg | 14% |
| Folat | 4 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.6 µg | 40% |
| Vitamin K | 3.2 µg | 5% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett?
Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett enthält rund 208 kcal pro 100 g.
Wofür ist Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett eine gute Quelle?
Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett liefert Zink (4.12 mg/100 g), Vitamin B12 (1.6 µg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (4.71 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett?
Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett enthält 23.03 g Protein pro 100 g.
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