Nährwerte von Haselnusspastete mit Mürbeteig, gebacken
Haselnusspastete mit Mürbeteig, gebacken liefert pro 100 g etwa 312 kcal, 16.79 g Protein, 7.9 g Kohlenhydrate und 23.39 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Natrium, Vitamin E, Vitamin B1.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 312 kcal | |
| Protein | 16.79 g | |
| Fett | 23.39 g | |
| Kohlenhydrate | 7.9 g | |
| Ballaststoffe | 1.5 g | |
| Zucker | 0.5 g | |
| Omega-3 | 0.13 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 45 µg | 6% |
| Vitamin E | 3.1 mg | 39% |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.31 mg | 31% |
| Vitamin B2 | 0.1 mg | 9% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5.31 mg | 44% |
| Vitamin B6 | 0.26 mg | 19% |
| Folat | 10 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 5% |
| Vitamin K | 14 µg | 23% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Haselnusspastete mit Mürbeteig, gebacken?
Haselnusspastete mit Mürbeteig, gebacken enthält rund 312 kcal pro 100 g.
Wofür ist Haselnusspastete mit Mürbeteig, gebacken eine gute Quelle?
Haselnusspastete mit Mürbeteig, gebacken liefert Vitamin B3 (Niacin) (5.31 mg/100 g), Natrium (600 mg/100 g), Vitamin E (3.1 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Haselnusspastete mit Mürbeteig, gebacken?
Haselnusspastete mit Mürbeteig, gebacken enthält 16.79 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.