Nährwerte von Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt

Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt liefert pro 100 g etwa 286 kcal, 28.8 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 19.03 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Vitamin K, Vitamin B6, Phosphor.

Vitamin B3 (Niacin) · 113% Vitamin K · 42% Vitamin B6 · 35% Phosphor · 29% Zink · 23%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

429 kcal

Energie

43 g

Eiweiß

20 mg

Vitamin B3 (Niacin)

37 µg

Vitamin K

0.7 mg

Vitamin B6

＋ 150 g Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	286 kcal
Protein	28.8 g
Fett	19.03 g
Kohlenhydrate	0 g
Ballaststoffe	0 g
Zucker	0 g
Omega-3	0.28 g

Mineralstoffe

Calcium	14.8 mg	1%
Eisen	1.01 mg	6%
Magnesium	22.9 mg	8%
Phosphor	202 mg	29%
Kalium	360 mg	9%
Natrium	117.7 mg	8%
Zink	1.81 mg	23%
Kupfer	0.04 mg	3%
Mangan	0.02 mg	1%

Vitamine

Vitamin A	35.5 µg	5%
Vitamin E	1.49 mg	19%
Vitamin D	0.44 µg	2%
Vitamin C	0 mg	0%
Vitamin B1	0.12 mg	12%
Vitamin B2	0.14 mg	13%
Vitamin B3 (Niacin)	13.5 mg	113%
Vitamin B6	0.49 mg	35%
Folat	6.2 µg	2%
Vitamin B12	0.14 µg	4%
Vitamin K	24.9 µg	42%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt?

Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt enthält rund 286 kcal pro 100 g.

Wofür ist Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt eine gute Quelle?

Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt liefert Vitamin B3 (Niacin) (13.5 mg/100 g), Vitamin K (24.9 µg/100 g), Vitamin B6 (0.49 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt?

Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt enthält 28.8 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.