Nährwerte von Gulaschsuppe Konserve
Gulaschsuppe Konserve liefert pro 100 g etwa 99 kcal, 7.9 g Protein, 4 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B12, Vitamin B3 (Niacin), Zink.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 99 kcal | |
| Protein | 7.9 g | |
| Fett | 5.6 g | |
| Kohlenhydrate | 4 g | |
| Ballaststoffe | 0.6 g | |
| Zucker | 1.3 g | |
| Omega-3 | 0.04 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 14 µg | 2% |
| Vitamin E | 0.25 mg | 3% |
| Vitamin D | 0.13 µg | 1% |
| Vitamin C | 4 mg | 4% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.1 mg | 9% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.61 mg | 22% |
| Vitamin B6 | 0.1 mg | 7% |
| Folat | 6 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.2 µg | 30% |
| Vitamin K | 1 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gulaschsuppe Konserve?
Gulaschsuppe Konserve enthält rund 99 kcal pro 100 g.
Wofür ist Gulaschsuppe Konserve eine gute Quelle?
Gulaschsuppe Konserve liefert Natrium (534 mg/100 g), Vitamin B12 (1.2 µg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (2.61 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Gulaschsuppe Konserve?
Gulaschsuppe Konserve enthält 7.9 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.