Nährwerte von Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt

Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt liefert pro 100 g etwa 481 kcal, 6.98 g Protein, 63.7 g Kohlenhydrate und 21.08 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Mangan, Kupfer, Eisen.

Vitamin E · 51% Mangan · 46% Kupfer · 32% Eisen · 28%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin E51%Mangan46%Kupfer32%Eisen28%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~60 g

289 kcal
Energie
4.2 g
Eiweiß
2.5 mg
Vitamin E
0.8 mg
Mangan
0.2 mg
Kupfer
＋ 60 g Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 481 kcal
Protein 6.98 g
Fett 21.08 g
Kohlenhydrate 63.7 g
Ballaststoffe 4.03 g
Zucker 39 g
Omega-3 0.58 g

Mineralstoffe

Calcium 24.3 mg 2%
Eisen 4.45 mg 28%
Magnesium 54.8 mg 18%
Phosphor 121.5 mg 17%
Kalium 349 mg 9%
Natrium 118.5 mg 8%
Zink 0.96 mg 12%
Kupfer 0.41 mg 32%
Mangan 1.38 mg 46%

Vitamine

Vitamin A 1 µg 0%
Vitamin E 4.1 mg 51%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin B1 0.11 mg 11%
Vitamin B2 0.09 mg 8%
Vitamin B3 (Niacin) 0.44 mg 4%
Vitamin B6 0.09 mg 6%
Folat 8 µg 3%
Vitamin K 0.4 µg 1%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt?

Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt enthält rund 481 kcal pro 100 g.

Wofür ist Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt eine gute Quelle?

Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt liefert Vitamin E (4.1 mg/100 g), Mangan (1.38 mg/100 g), Kupfer (0.41 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt?

Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt enthält 6.98 g Protein pro 100 g.

Ähnliche Lebensmittel

Reiswaffeln schokoliertVollmilchschokolade mit Puffreis und CrispiesWeiße Schokolade mit Puffreis und CrispiesCookies mit SchokoladenstückchenMilchschokolade mit KnusperreisPopcorn gesüßtPralinen gefüllt mit PfefferminzcremeKokoszwieback

Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen

Vitamin E-reiche LebensmittelMangan-reiche LebensmittelKupfer-reiche LebensmittelEisen-reiche Lebensmittel Getreide & Pasta im Vergleich

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.