Nährwerte von Brandmasse/Brandteig, roh
Brandmasse/Brandteig, roh liefert pro 100 g etwa 178 kcal, 6.75 g Protein, 16.21 g Kohlenhydrate und 9.29 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B12, Vitamin A.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 178 kcal | |
| Protein | 6.75 g | |
| Fett | 9.29 g | |
| Kohlenhydrate | 16.21 g | |
| Ballaststoffe | 1.19 g | |
| Zucker | 0.22 g | |
| Omega-3 | 0.06 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 150.3 µg | 21% |
| Vitamin E | 0.61 mg | 8% |
| Vitamin D | 0.6 µg | 3% |
| Vitamin C | 0.02 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 16% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.23 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 28 µg | 9% |
| Vitamin B12 | 0.9 µg | 23% |
| Vitamin K | 5 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Brandmasse/Brandteig, roh?
Brandmasse/Brandteig, roh enthält rund 178 kcal pro 100 g.
Wofür ist Brandmasse/Brandteig, roh eine gute Quelle?
Brandmasse/Brandteig, roh liefert Vitamin B12 (0.9 µg/100 g), Vitamin A (150.3 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Brandmasse/Brandteig, roh?
Brandmasse/Brandteig, roh enthält 6.75 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.