Nährwerte von Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh
Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh liefert pro 100 g etwa 214 kcal, 5.9 g Protein, 25.09 g Kohlenhydrate und 8.45 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 214 kcal | |
| Protein | 5.9 g | |
| Fett | 8.45 g | |
| Kohlenhydrate | 25.09 g | |
| Ballaststoffe | 1.78 g | |
| Zucker | 0.26 g | |
| Omega-3 | 0.54 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 48 µg | 7% |
| Vitamin E | 1.63 mg | 20% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.04 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.11 mg | 10% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.69 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 17 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.59 µg | 15% |
| Vitamin K | 11 µg | 18% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh?
Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh enthält rund 214 kcal pro 100 g.
Wofür ist Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh eine gute Quelle?
Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh liefert Vitamin E (1.63 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh?
Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh enthält 5.9 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.