Nährwerte von Weizenvollkorntoastbrot
Weizenvollkorntoastbrot liefert pro 100 g etwa 249 kcal, 8.8 g Protein, 41 g Kohlenhydrate und 3.67 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Natrium, Phosphor, Vitamin B1.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~50 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 249 kcal | |
| Protein | 8.8 g | |
| Fett | 3.67 g | |
| Kohlenhydrate | 41 g | |
| Ballaststoffe | 7.93 g | |
| Zucker | 1.6 g | |
| Omega-3 | 0.11 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.56 mg | 7% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.29 mg | 29% |
| Vitamin B2 | 0.15 mg | 14% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.4 mg | 28% |
| Vitamin B6 | 0.28 mg | 20% |
| Folat | 31 µg | 10% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 0.6 µg | 1% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizenvollkorntoastbrot?
Weizenvollkorntoastbrot enthält rund 249 kcal pro 100 g.
Wofür ist Weizenvollkorntoastbrot eine gute Quelle?
Weizenvollkorntoastbrot liefert Mangan (1.6 mg/100 g), Natrium (479 mg/100 g), Phosphor (204 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Weizenvollkorntoastbrot?
Weizenvollkorntoastbrot enthält 8.8 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.