Nährwerte von Streichmettwurst/Streichmettwurst mit Zwiebeln
Streichmettwurst/Streichmettwurst mit Zwiebeln liefert pro 100 g etwa 231 kcal, 12.1 g Protein, 0.22 g Kohlenhydrate und 19.8 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B1, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin C.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 231 kcal | |
| Protein | 12.1 g | |
| Fett | 19.8 g | |
| Kohlenhydrate | 0.22 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0.22 g | |
| Omega-3 | 0.15 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 4 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.72 mg | 9% |
| Vitamin D | 0.19 µg | 1% |
| Vitamin C | 23.48 mg | 25% |
| Vitamin B1 | 0.46 mg | 46% |
| Vitamin B2 | 0.16 mg | 15% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.6 mg | 30% |
| Vitamin B6 | 0.33 mg | 24% |
| Folat | 1.2 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.14 µg | 4% |
| Vitamin K | 1.29 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Streichmettwurst/Streichmettwurst mit Zwiebeln?
Streichmettwurst/Streichmettwurst mit Zwiebeln enthält rund 231 kcal pro 100 g.
Wofür ist Streichmettwurst/Streichmettwurst mit Zwiebeln eine gute Quelle?
Streichmettwurst/Streichmettwurst mit Zwiebeln liefert Natrium (1030 mg/100 g), Vitamin B1 (0.46 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (3.6 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Streichmettwurst/Streichmettwurst mit Zwiebeln?
Streichmettwurst/Streichmettwurst mit Zwiebeln enthält 12.1 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.