Nährwerte von Schweinebauch in Aspik

Schweinebauch in Aspik liefert pro 100 g etwa 210 kcal, 15.5 g Protein, 0.44 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium.

Natrium · 87%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

210 kcal

Energie

16 g

Eiweiß

1300 mg

Natrium

＋ 100 g Schweinebauch in Aspik in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	210 kcal
Protein	15.5 g
Fett	16.2 g
Kohlenhydrate	0.44 g
Ballaststoffe	0.01 g
Zucker	0.44 g
Omega-3	0.1 g

Mineralstoffe

Calcium	9 mg	1%
Eisen	0.5 mg	3%
Magnesium	8 mg	3%
Phosphor	62 mg	9%
Kalium	149 mg	4%
Natrium	1300 mg	87%
Zink	1.2 mg	15%
Kupfer	0.04 mg	3%
Mangan	0.01 mg	0%
Jod	1 µg	1%

Vitamine

Vitamin A	11 µg	2%
Vitamin E	0.38 mg	5%
Vitamin D	0.2 µg	1%
Vitamin C	0 mg	0%
Vitamin B1	0.12 mg	12%
Vitamin B2	0.09 mg	8%
Vitamin B3 (Niacin)	2.17 mg	18%
Vitamin B6	0.13 mg	9%
Folat	2 µg	1%
Vitamin B12	0 µg	0%
Vitamin K	2 µg	3%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweinebauch in Aspik?

Schweinebauch in Aspik enthält rund 210 kcal pro 100 g.

Wofür ist Schweinebauch in Aspik eine gute Quelle?

Schweinebauch in Aspik liefert Natrium (1300 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Schweinebauch in Aspik?

Schweinebauch in Aspik enthält 15.5 g Protein pro 100 g.